Formas de lidar com o LUTO

Formas de lidar com o LUTO

Lidar com situações de perda pode ser uma das experiências mais difíceis de enfrentar na vida. É um processo natural, individual mas também complexo, exigindo diferentes abordagens dependendo da natureza da perda. Permita-se sentir as emoções, como tristeza, raiva,...
Como saber se estou estressado?

Como saber se estou estressado?

Vamos abordar um tema que muitos de nós conhecemos muito bem: o estresse. Infelizmente, é uma realidade com a qual lidamos em nosso dia a dia, seja no trabalho, nos relacionamentos, nas pressões sociais ou em outros aspectos da vida moderna. Você sabe identificar...
Vivenciar o luto em 4 passos

Vivenciar o luto em 4 passos

Perder alguém que amamos é uma das experiências mais difíceis da vida. O luto nos envolve em uma montanha-russa de emoções, mas existem ações que podem nos ajudar a compreender melhor esse processo. Lembre-se de que o vivenciar o luto é um processo único para cada...
6 dicas para vencer sua ansiedade

6 dicas para vencer sua ansiedade

Seja pela manhã, durante o trabalho, ou até mesmo à noite antes de dormir, a ansiedade pode nos pegar de surpresa. É uma sensação desconfortável que muitos de nós enfrentamos, é preciso aprender a gerenciá-la como um dos passos para vencer a sua ansiedade. Lembre-se...
O que pode gerar um trauma?

O que pode gerar um trauma?

Segundo o DSM-V são eventos traumáticos os vivenciados com as seguintes experiências a seguir: Traumas Diretos Combate militar, agressão pessoal violenta, sequestro, ser tomado como refém, tortura, ataque terrorista, ser preso por guerra ou campo de concentração,...

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