5 benefícios que as miniférias trazem à sua saúde

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Todos nós gostamos de tirar férias, descansar, viajar e se divertir mas nem sempre arranjamos tempo para isso. E aí que entram as miniférias: pequenas pausas na rotina, que por…

Controle seu estresse e combata a hipertensão

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Quando situações tensas que geram estresse se tornam constantes e os mecanismos de relaxamento escassos, criamos uma situação propícia ao seu adoecimento.