Vamos abordar um tema que muitos de nós conhecemos muito bem: o estresse.
Infelizmente, é uma realidade com a qual lidamos em nosso dia a dia, seja no trabalho, nos relacionamentos, nas pressões sociais ou em outros aspectos da vida moderna. Você sabe identificar sintomas de estresse?
Sintomas físicos
Sintomas físicos como dores de cabeça, dores musculares, alterações no apetite, problemas digestivos, problemas de sono e tensão muscular.
Mudanças de humor
Mudanças de humor como Irritabilidade, ansiedade, tristeza, sensação de estar sobrecarregado, dificuldade de concentração e falta de motivação.
Comportamentos
Alteração no comportamento, como o aumento de consumo de álcool ou drogas, procrastinação, falta de apetite ou comer demais, mudança no padrão de sono, isolamento social e evitação de responsabilidades.
Estou estressado, como isso afeta minha vida?
O estresse pode afetar profundamente nossa saúde mental e física, interferindo em nosso bem-estar geral. Se você se sente dessa forma há um tempo, ou percebeu que os sintomas começaram a prejudicar a sua qualidade de vida, procure um profissional de saúde mental.
Observe os sintomas e pergunte-se: “estou estressado?” Podemos ajudá-lo a identificar melhor as fontes de estresse e criar um plano terapêutico para auxiliá-lo a gerenciar tudo isso.
Saiba mais sobre o que a Clínica Coração Vivo pode oferecer para você e siga o perfil no instagram @coracaovivo.