Artigos e publicações
Saúde e bem-estar para você e quem é importante para você!
3 bons motivos para você controlar sua pressão arterial
Você sabe como está sua pressão arterial? Conheça 3 bons motivos para você controlar sua pressão arterial. Prevenção de doenças cardiovasculares: controlar a pressão arterial reduz o risco de...
Formas de lidar com o LUTO
Lidar com situações de perda pode ser uma das experiências mais difíceis de enfrentar na vida. É um processo natural, individual mas também complexo, exigindo diferentes abordagens dependendo da...
Como saber se estou estressado?
Vamos abordar um tema que muitos de nós conhecemos muito bem: o estresse. Infelizmente, é uma realidade com a qual lidamos em nosso dia a dia, seja no trabalho, nos relacionamentos, nas pressões...
Vivenciar o luto em 4 passos
Perder alguém que amamos é uma das experiências mais difíceis da vida. O luto nos envolve em uma montanha-russa de emoções, mas existem ações que podem nos ajudar a compreender melhor esse processo....
6 dicas para vencer sua ansiedade
Seja pela manhã, durante o trabalho, ou até mesmo à noite antes de dormir, a ansiedade pode nos pegar de surpresa. É uma sensação desconfortável que muitos de nós enfrentamos, é preciso aprender a...
O que é ter Hipertensão Arterial?
A hipertensão arterial é uma condição em que a pressão sanguínea nas artérias é elevada. A pressão arterial normal é de cerca de 120/80 mmHg. Valores acima de 130/80 mmHg são considerados como...
Óleo de coco: devo usar ou não?
Há algum tempo o óleo de coco ganhou destaque e vem sendo utilizado para o preparo de refeições, adicionado no café, em receitas… ele acabou tomando o lugar dos outros tipos de óleo, como o de soja,...
EMDR: Entenda os impactos do trauma no seu cérebro!
Alguns estudos realizados com auxílio de exames de tomográficas de alta precisão sugerem que a experiência traumática é tão forte que modifica o funcionamento do cérebro, ativando vários pontos ao...
3 industrializados que não podem faltar na sua alimentação
Muita gente acredita que os alimentos industrializados não são as melhores opções para uma alimentação saudável, não é?! E, de fato, podem não ser! Preferir alimentos naturais sempre será a melhor...
O que pode gerar um trauma?
Segundo o DSM-V são eventos traumáticos os vivenciados com as seguintes experiências a seguir: Traumas Diretos Combate militar, agressão pessoal violenta, sequestro, ser tomado como refém, tortura,...
A memória de quem tem trauma é diferente?
A memória de quem tem trauma é diferente? SIM! A memória comum é esquecida ao longo do tempo, dispensando-se no passado, como o cardápio do almoço de 3 semana atrás. A memória traumática guarda...
5 formas de não deixar o estresse te dominar!
Você já se sentiu estressado? Sim não é? Todos nos sentimos em algum momento da vida. Mas você sabia que existem formas de regular o estresse para que ele não te domine e te adoeça? Precisamos...