Com a idade é natural que a nossa saúde comece a ficar mais frágil. E é claro que com o nosso coração não seria diferente.
Coração, o músculo mais importante
Um dos músculos mais importantes do nosso corpo, o coração é responsável por uma tarefa exaustiva de muita importância: bombear litros de sangue para manter nosso corpo funcionando, 24 horas por dia, 7 dias por semana, durante toda a nossa vida.
Por isso é tão importante cuidarmos da sua saúde desde sempre, mas redobrar os cuidados com a saúde do nosso amigo do peito na terceira idade.
Casa do Idoso
Dr. Bruno A. A. Nogueira, cardiologista e Diretor Técnico da Clínica Coração Vivo tem muita experiência com a saúde do coração do idoso com o seu trabalho de 7 anos como cardiologista na Casa do Idoso, em São José dos Campos.
Para o Dr. Bruno é muito importante o acompanhamento do Idoso com cardiologista, pois “a saúde do Idoso tem características próprias que vem da idade e o acompanhamento constante é crucial para evitar fatores de risco ou se preparar para o tratamento quando necessário”.
O cardiologista lembra também que “por mais incrível que pareça, uma boa higiene bucal é importante! Infecções na gengiva são fatores de risco para o desenvolvimento de cardiopatias”.
Dicas para manter a saúde do coração na terceira idade
Em resumo, para ter um coração mais saudável após os 60 anos:
- Pratique algum tipo de exercício físico regularmente, como caminhada;
- Realize atividades com familiares e amigos pois o convívio social é extremamente importante;
- Alimente-se bem com uma dieta saudável e balanceada rica em fibras, com baixo teor de gordura e de colesterol;
- Mantenha uma boa higiene bucal;
- Limite o consumo de álcool e evite o fumo;
- Cuide da sua rotina de sono e respeite o que seu corpo precisa;
- Faça check-ups regulares e tome todos os medicamentos conforme indicado pelo seu médico.
Consulte o cardiologista com mais regularidade
E é importante que consulte regularmente seu cardiologista, com visitas e exames anuais a partir dos 60 anos. O devido acompanhamento, tratamento e prevenção contribuem para a redução dos riscos de cardiopatia e assim viver uma vida mais tranquila cuidando da saúde do coração na terceira idade!